Lasten vitamiinit ja ravintolisät

Lasten vitamiinit ja ravintolisät

Lasten ravintolisissä voi olla useita vitamiineja, kivennäisaineita tai näiden yhdistelmiä. Vitamiinikumit ja purutabletit eivät välttämättä sovellu samoille ikäryhmille. Tarkista ensin pakkauksessa ilmoitettu ikäraja ja lue sen jälkeen ainesosat, määrät ja suositeltu vuorokausiannos.

Valitse ilmoitetun iän ja käyttöohjeen mukaan

Aikuisille tarkoitettu ravintolisä ei muutu lasten valmisteeksi annosta pienentämällä. Koostumuksen, määrien ja käyttötavan on vastattava tuotteen omia ohjeita. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta neuvoa, jos olet epävarma lapsen ravintolisän tarpeesta tai tuotteen valinnasta.

Monivitamiini sisältää useita vitamiineja ja voi sisältää myös esimerkiksi kalsiumia. Kahden samankaltaisesti nimetyn lasten tuotteen koostumus voi olla erilainen. Tarkista myös muut lapsen käyttämät ravintolisät, jotta huomaat niissä toistuvat vitamiinit ja kivennäisaineet.

Vitamiinikumit ja purutabletit

Tuotemuoto ei korvaa iän ja annostuksen tarkistamista. Vitamiinikumit ovat ravintolisiä, eikä niitä pidä käyttää makeisten tavoin. Lue, kuinka monta kappaletta kuuluu suositeltuun annokseen, ja säilytä pakkaus niin, ettei lapsi voi ottaa tuotteita itse.

Noudata pureskelua tai valmistusta koskevia ohjeita. Ainesosaluettelossa ilmoitetaan esimerkiksi sokerit, makeutusaineet, liivate ja aromit silloin, kun niitä on tuotteessa. Tarkista myös allergeenit. Erityisiin ruokavaliovalintoihin sopivuus on varmistettava kyseisen valmisteen tiedoista.

Pakkausten vertailu ja käyttö

Tablettien tai vitamiinikumien määrä ei aina vastaa vuorokausiannosten määrää. Laske pakkauksen kesto suositellun käytön perusteella. Noudata säilytysohjetta ja parasta ennen -päiväystä. Pakkauksen saannin vertailuarvot eivät ole yksilöllinen arvio lapsen ravintoaineiden tarpeesta.

Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveellisiä elämäntapoja. Säilytä pienten lasten ulottumattomissa. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta neuvoa, jos lapsi käyttää lääkkeitä tai hänellä on erityisiä tarpeita. Tuotesivuilta löydät koostumuksen, ikärajan, varoitukset, käyttöohjeen ja ajantasaisen saatavuuden.